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Mein Bewegungserlebnisangebot

Meine „Strathegie in Fitness“ folgt einem individuell zusammengestellten Leistungsangebot. Dabei geht es mir immer darum, Ihren kompletten Körper mit möglichst vielen Muskelgruppen und Partien anzusprechen und in gute und effektive Bewegungserlebnisse zu bringen.

Ich biete Ihnen Trainingsmethoden, bei denen Sie mit einem speziellen Fitness-Tool, wie z.B. dem Smovey oder dem Flexibar arbeiten und solche, bei denen Sie sich rein über Ihre eigene Körperkraft fit machen, wie z.B. beim Zirkeltraining.

Fitnesstraining mit Flexibar

Aktives Schwingen mit Flexibar wirkt sich unmittelbar positiv auf Ihre Tiefenmuskulatur aus und kräftigt sie. Ihre Körperform wird verbessert, Ihre Fettverbrennung erhöht. Schon nach wenigen Trainingseinheiten haben Sie ein völlig neues Körpergefühl. Zudem wird Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöht. Der Flexibar ist ein effektives Therapiegerät, speziell entwickelt für die Vorbeugung und die Nachsorge von Rückenproblemen und Gelenkserkrankungen. Durch das tiefgehende Ganzkörpertraining gelingt es unter anderem, eine Verbesserung der Körperhaltung und einen Ausgleich von neuromuskulären Disbalancen zu erzielen. Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß an der Bewegung haben und sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten.

Trainingsschwerpunkte

Kraft
Ausdauer
Koordination

 

Schwierigkeit