banner

Mein Bewegungserlebnisangebot

Meine „Strathegie in Fitness“ folgt einem individuell zusammengestellten Leistungsangebot. Dabei geht es mir immer darum, Ihren kompletten Körper mit möglichst vielen Muskelgruppen und Partien anzusprechen und in gute und effektive Bewegungserlebnisse zu bringen.

Ich biete Ihnen Trainingsmethoden, bei denen Sie mit einem speziellen Fitness-Tool, wie z.B. dem Smovey oder dem Flexibar arbeiten und solche, bei denen Sie sich rein über Ihre eigene Körperkraft fit machen, wie z.B. beim Zirkeltraining.

Funktionelles Zirkeltraining

Bei dieser Trainingsform vereine ich funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training. Ziel des "Funktionellen Zirkeltrainings" ist es, den gesamten Körper zu kräftigen und hierbei insbesondere auf eine Stabilisierung des haltungsrelevanten Körperkerns zu achten. Es kommen also in einem Zirkel Übungen für Brust, Bauch, oberer und unterer Rücken, Gesäß, Beine und Arme vor. Darüber hinaus bietet der Zirkel eine Schulung des Körpergleichgewichts. Kommen Sie ins „Fitnesscenter Turnhalle“ und entscheiden Sie sich für eine moderne Trainingsmethode, die nach aktuellem Stand der Wissenschaft entwickelt wurde.

Trainingsschwerpunkte

Kraft
Ausdauer
Koordination

 

Schwierigkeit

Gratis E-Book

e-book

Kontakt

Frank Strathmann

Magdeburgstraße 4
65510 Idstein

+49 172 6813123

Social Media