Männer Fitness

Details

Uhrzeit
20:15 Uhr

Standort
Vereinsmitgliedschaft im TVD Diedenbergen

Schwerpunkte

Ausdauer
Kraft
Koordination

 

Schwierigkeit

Beschreibung

Mit diesem Bewegungserlebniskonzept spreche ich ganze Kerle und Frauen an, die es wissen wollen. Im Fokus steht Ausdauertraining mit Disziplinen, wie Seilspringen, Schattenboxen, Laufübungen, aber auch mit Geräten oder Steps. Zudem gibt es Einheiten zum Krafttraining mit und ohne Geräte wie z.B. Hanteln, Medizinbälle, Kästen usw.

Abgerundet wird das Training durch gezielte Aufwärm- und Dehnübungen – und zu all dem gibt’s als Pusher gute Rockmusik der 70er, 80er und 90er Jahre.

Kategorie:

Beschreibung

Dieses Angebot ist nur über den Turnverein Diedenbergen zu buchen.