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Mein Bewegungserlebnisangebot

Meine „Strathegie in Fitness“ folgt einem individuell zusammengestellten Leistungsangebot. Dabei geht es mir immer darum, Ihren kompletten Körper mit möglichst vielen Muskelgruppen und Partien anzusprechen und in gute und effektive Bewegungserlebnisse zu bringen.

Ich biete Ihnen Trainingsmethoden, bei denen Sie mit einem speziellen Fitness-Tool, wie z.B. dem Smovey oder dem Flexibar arbeiten und solche, bei denen Sie sich rein über Ihre eigene Körperkraft fit machen, wie z.B. beim Zirkeltraining.

Walking

Der Pluspunkt für Ihre Gesundheit. Einfach umzusetzen und in Ihren Alltag einzubauen. Denn durch Walking erreichen Sie mit vergleichsweise wenig Aufwand bei geringem Verletzungsrisiko positive Effekte für Ihre körperliche Fitness und Gesundheit. Wir gehen auf befestigten Wegen, bei trockenem Wetter auch auf Feldwegen.

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Trainingsschwerpunkte

Kraft
Ausdauer
Koordination

 

Schwierigkeit

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Frank Strathmann

Magdeburgstraße 4
65510 Idstein

+49 172 6813123

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